Según el experto, para lograr un verdadero control de la pandemia que sigue afectando al mundo, se necesitan 4 factores esenciales.
El Dr. Joseph Varon, jefe de personal del hospital United Medical Center de Houston, fue entrevistado por CNN y explicó, cómo de manera conjunta, se puede contribuir para controlar la pandemia del Covid-19.
Varon afirma que hay 4 claves para lograrlo:
1. Vacunarse
2. Continuar con las medidas de higiene como lavarse las manos, usar mascarilla y seguir las normas de distanciamiento social.
3. Evitar lugares concurridos.
4. Y el punto más importante: hacerse la prueba.
El experto resaltó que conocer tu estado de salud es vital para evitar contagios
"Cuando tú te haces la prueba y eres positivo, por lo menos sabes que podrías contagiar a otros y te puedes aislar por un periodo de unos 10 días, así no vas a infectar a otros. Es quizá la intervención más importante que podemos hacer".
El médico sostuvo que, desafortunadamente, las personas ya no acuden a verificar su estado de salud con relación al Covid-19.
Además, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades resaltan que la salud mental también es importante.
"Es posible que esté más estresado durante esta pandemia, el temor y la ansiedad pueden ser abrumadores y provocar emociones fuertes", agregó.
¿Cómo cuidar tus emociones y las de otros?
1. Ayuda a otras personas a sobrellevar el estrés.
2. Si una persona que conoces te dice que se siente enferma y le preocupa el Covid-19, ayúdala a contactar a un profesional de la salud antes de automedicarse.
3. Cuida tu cuerpo, haz respiraciones conjuntas, ejercicios de estiramiento o meditación.
4. Brinda apoyo social para fortalecer a tu familia y a tu comunidad.
5. Habla por teléfono y realiza videoconferencias, esto puede ayudar a los seres queridos a sentirse socialmente conectados, menos solos y menos aislados.
6. Habla con otras personas en quienes confías acerca de tus preocupaciones y cómo te sientes.
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