Una casa luminosa y ventilada no solo luce más amplia y acogedora, también mejora el estado de ánimo. Expertos y diseñadores de interiores coinciden en este punto, además de agregar beneficios para la salud, ya que la luz del sol influye directamente en nuestro bienestar, al aumentar la serotonina y reducir la ansiedad.LEE: Servicios que cuidan a mamá en los momentos difícilesAdemás de los beneficios emocionales, un hogar bien iluminado naturalmente puede reducir el uso de energía eléctrica. Incorporar estrategias dentro

Ser mamá es una tarea de amor y lucha diaria. Pero cuando llega una emergencia, como una enfermedad, un accidente o la pérdida de trabajo, muchas veces no sabemos a quién acudir ni cómo pagar los gastos.LEE: Crea rutinas y ayuda a tus hijos a tener un sueño reparadorEn Guatemala, 6 de cada 10 mujeres a cargo del hogar no tienen ahorros para enfrentar imprevistos, según la Encuesta Nacional de Condiciones de Vida. Muchas terminan endeudándose con préstamos informales o vendiendo

Dormir bien es clave para la salud y el bienestar a lo largo de la vida, tanto para adultos como para los niños. Establecer rutinas saludables es clave para mejorar el sueño infantil y ayudar a tus hijos a equilibrar los sistemas del cuerpo y recuperar la energía gastada durante el día.LEE: Estos son los mejores consejos para elegir el casco perfectoSegún la Academia Americana de Pediatría (AAP), mantener horarios regulares para acostarse y despertarse ayuda a regular el ritmo circadiano

La seguridad de los motociclistas es lo principal al momento de recorrer trayectos largos o cortos y esto inicia con la elección del casco perfecto.LEE: La importancia de tener un balance entre trabajo y familiaManejar moto puede ser una experiencia emocionante, además de ser una gran herramienta de trabajo y movilidad. Sin embargo, también conlleva un alto nivel de responsabilidad.Uno de los principales factores a considerar previo a emprender un viaje es el uso del casco junto al equipo de seguridad

En el Día de la Tierra, reflexionamos sobre la importancia de proteger nuestro planeta y salvaguardar sus recursos naturales para las generaciones venideras.LEE: Cómo manejar las discusiones en pareja de manera efectivaEnfrentamos desafíos ambientales, como el cambio climático, la pérdida de biodiversidad y la contaminación, que nos urgen a asumir la responsabilidad de cuidar nuestro hogar común.Te presentamos una lista de actividades que puedes implementar en tu vida diaria para contribuir al medio ambiente, según la Organización de las Naciones Unidas

El trabajo es importante, pero también tu vida personal y tu familia, por lo que es esencial buscar el equilibrio entre las responsabilidades que cada área conlleva.LEE: Implementa acciones para apoyar académicamente a los niñosAunque tener un balance entre trabajo y familia es un sueño de muchos, cada vez es más difícil de cumplir.Darle "prioridad" a un área sobre la otra puede generar estrés o, incluso, sentimientos de culpa.[attach_entity|type=inline_element|id=567113]La falta de balance entre lo laboral y lo personal, a la larga,

Las relaciones de pareja pasan por diversas etapas y emociones, desde el amor y la alegría hasta los momentos de discusión.LEE: Siete consejos para retomar positivamente tu rutina laboralLas discusiones son normales en una relación, pero lo importante es cómo las manejas para fortalecer tu vínculo de pareja en lugar de debilitarla."Lo primero, se debe buscar un lugar y una hora apropiada en donde puedan hablar tranquilamente del tema que provoca las discusiones", señala Lorena Contreras, orientadora psicológica.[attach_entity|type=inline_element|id=566174]La experta aconseja que

El verano trajo consigo un período corto de vacaciones en el sistema escolar, en el que los alumnos se desconectan de lo académico para relajarse durante algunos días.LEE: Siete consejos para retomar positivamente tu rutina laboralPero y ¿qué pasa cuando se vuelve a la jornada normal?Algunos regresan sin problemas para retomar la rutina, pero otros tienen dificultades para adaptarse de nuevo, por ello tanto padres como maestros pueden brindar acompañamiento y apoyo para que sus promedios no se vean afectados.[attach_entity|type=inline_element|id=566141]La psicóloga