Si te cuesta adaptarte a una rutina saludable, probablemente, los jugos naturales son una gran alternativa.
Estos funcionan para depurar y desintoxicar. La piña es uno de esos aliados de los que no debes deshacerte nunca.
TE PUEDE INTERESAR:
El licuado de piña con vegetales de hoja verde acelera el metabolismo, quema grasas, depura el organismo, mejora la digestión y esto te ayuda a bajar de peso.
La piña tiene beneficios nutricionales y terapéuticos debido a que es rica en vitaminas, como la vitamina A, B1 y C.
También se destaca por su riqueza en minerales como son el hierro, el potasio y magnesio.
Tiene bajo aporte calórico, pues el 85% de su contenido es agua, además contiene una enzima llamada bromelina, que se reconoce por sus bondades para mejorar la digestión, ya que fragmenta las proteínas y las convierte en aminoácidos.
La piña estimula la producción de jugos gástricos, inhibe el crecimiento de microbios intestinales y mejora el funcionamiento intestinal.
Es uno de los mejores aliados para estimular el hígado y uno de los mejores antiinflamatorios que nos brinda la naturaleza.
Junto a vegetales de hoja verde como la espinaca y el apio, el jugo es una bomba de antioxidantes y fibra; al que se le atribuyen grandes beneficios para regular el tránsito intestinal, eliminar toxinas y retención de líquidos.
Además es un depurativo natural, que ayuda a eliminar lo que el cuerpo no necesita mientras descansas.
Con este batido podrás eliminar toxinas de tu cuerpo:
Ingredientes:
1 taza de piña (picada en trozos medianos)
2 tallos grandes de apio fresco
1 taza de espinacas baby
1 trozo pequeño de jengibre fresco
1 limón
1 taza de agua de coco
¿Cómo prepararlo?
Lava y desinfecta el apio y las espinacas. Pela el jengibre y pícalo en cubos pequeños. En el extractor de jugos o el vaso de la licuadora agrega la piña en cubitos, el apio, las espinacas, el jengibre y el agua de coco. Licúa hasta formar un líquido homogéneo y terso. Sirve y exprime el jugo de un limón, consume inmediatamente antes de dormir por 7 noches seguidas.
Con información de El Diario de NY
