Un estudio reciente de la Universidad de Hyogo en Awaji, Japón, reveló los beneficios de trabajar en un entorno más natural y fresco.
La investigación determinó que tener, por lo menos, una planta en el escritorio puede reducir notablemente el nivel de ansiedad.
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El equipo colocó plantas en el área de trabajo de 63 trabajadores en una compañía eléctrica de Japón.
El experimento tuvo dos fases: la primera fue un período de control antes de colocar las plantas, y luego una donde los trabajadores debían tener plantas y cuidar de ellas.
Ellos eligieron las especies que más les gustaban, entre tillandsias, bonsai, cactus y plantas de interior.
Luego, los especialistas midieron el estrés con un inventario de ansiedad estado-rasgo (STAI), en ambas fases.
El resultado fue la reducción considerable de la fatiga.
Si deseas probar esta técnica, los expertos te recomiendan:
- Tomar un descanso de 2 a 3 minutos para observar a las plantas a tu alrededor. Esta simple acción logra un efecto calmante y te hará ser más productivo.
- Coloca plantas pequeñas a la vista para que cuando te sientas ansioso las puedas observar.
- Algunas plantas de interior requieren bajo mantenimiento, así que no tengas muchas; lo importante es que liberes tu estrés, no que lo aumentas al ocuparte de varios seres vivos.
- Una maceta de lindo diseño alegrará aún más tu espacio.
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