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Si sufres de resaca tras las fiestas navideñas, estos consejos te ayudarán a eliminar los malestares.
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Cuando tienes resaca puedes sentirte cansado, débil, sediento, con dolor de cabeza, dolor muscular, náuseas, dolor de estómago, tener vértigo, mayor sensibilidad a la luz y al ruido, ansioso, irritable.
Los síntomas pueden llegar a durar hasta 24 horas, aunque esto puede variar según la persona.
Consejos
- Toma mucha agua para hidratarte. El alcohol deshidrata las células de tu cuerpo, así que bebiendo agua eliminarás la sensación de sed.
- Bebe un vaso de leche antes de dormir. Esto cubrirá tu estómago y te ayudará a prevenir las náuseas.
- Come dos plátanos, te proveerán de energía. El plátano contiene potasio y te ayudará a regenerar los minerales perdidos.
- Bebe una bebida deportiva. Durante la fiesta, también puedes emplear bebidas deportivas como mezcladores, así disminuirás la posibilidad de que tener resaca.
- Prepara un suero a base de agua mineral, limón y sal. Te ayudará a retener líquidos gracias a la sal. No olvides que tu cuerpo necesita recuperar el agua que perdió la noche anterior.
- Ingiere alcohol. Este remedio es de los más conocidos para lidiar con la resaca.
*Con información de Criterio Hidalgo
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