Estas son las recomendaciones para que puedas tener un mejor descanso.
OTRAS NOTICIAS: ¿Cuál es la mejor almohada para dormir cómodamente?
Generalmente, las personas se preguntan si es más recomendable dormir con o sin almohada, y pese a que no existe algún estudio en específico que hable sobre el tema, el sitio Mejor Con Salud publicó un artículo que proporciona las mejores sugerencias.
De acuerdo con el portal mencionado, el utilizar almohadas o cojines te ayudan a mantener la columna en una posición neutral, para que el cuello no sufra la mayor carga de la cabeza.
No obstante, recomiendan que esta inquietud sea consultada con el médico de cabecera o especialista, y será el responsable de realizar la recomendación adecuada en el caso de que considere que no estás descansando adecuadamente.
Ahora bien, con la cuestión de cuál es la almohada que debes elegir para tu mejor descanso, esta debe adaptarse a tus necesidades. La principal es que te debes sentir cómodo, no debes exceder en que sea blanda o muy dura.
*Con información de Mejor Con Salud.
