La naturaleza es sabia y en ella se encuentra el remedio para todos los males del cuerpo. Además es beneficiosa para tu salud.
Los jugos de frutas y de vegetales combaten los desequilibrios del organismo, además son fáciles de hacer, tienen un gran sabor y los podemos adaptar a nuestro gusto.
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Estos jugos milagrosos te pueden ayudar a empezar una dieta saludable sin mucho esfuerzo:
Licuado 1:
Necesitas un pepino, un poco de jengibre, perejil y limón.
Corta un pequeño trocito de jengibre y pícalo junto al pepinos. Ambos te ayudan a perder grasa y a mejorar el tránsito intestinal. Pica también el perejil, que libera los líquidos retenidos. Parte el limón, el cual saca las toxinas del cuerpo. Agrega agua y licúalo. Consúmelo dos horas antes de dormir.
Licuado 2:
Necesitas avena, una manzana verde, una rajita de canela, un limón y agua.
Parte la manzana en trozos para licuarla, su fibra regula el metabolismo. Parte el limón y exprímelo, echa avena al gusto al licuado. Esta mezcla te dará la sensación de saciedad y además, te aportará hierro, fósforo y proteínas. La canela reduce la grasa. Licúa todo y disfrútalo por la noche o por la mañana.
Licuado 3:
Para este necesitas un cuarto de jugo de piña natural, jugo de naranja natural, una cucharadita de cúrcuma y una cucharadita de jengibre.
La naranja reduce el colesterol y mejora la digestión, la piña es diurética y antiinflamatoria, el jengibre y la cúrcuma aceleran el metabolismo y movilizan la grasa. Tómalo en ayunas.
Licuado 4:
Necesitas un cuarto de jugo de toronja natural, 6 fresas, un poco de hierbabuena y unas ramitas de romero.
La toronja es depurativa y acelera el metabolismo. Las fresas regulan el tránsito intestinal. Licúa el jugo de la toronja con la fresa, luego coloca pedazos de toronja y fresa en un vaso, junto con unas hojas de menta y unas hojitas de romero. Estas hierbas eliminan los gases, desinflaman el estómago y estimulan el sistema digestivo. Tómalo antes de comidas muy pesadas.
Licuado 5:
Necesitas una cucharadita de jengibre, apio, una remolacha, un limón y una manzana.
La remolacha depura el organismo y es fuente de energía saludable, el apio combate el insomnio, es hidratante y antiinflamatorio. Agrega un poco de limón y jengibre para potenciar sus efectos y tómalo 5 veces por semana antes de irte a la cama y verás los resultados en dos semanas.
Con información de Cultura Colectiva.
