Los síntomas y el periodo de duración de la migraña varían de una persona a otra.
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Ciertos alimentos pueden desencadenar un duro episodio de migraña a quien la padece, regularmente causan el mismo efecto en todos los pacientes, sin embargo puede haber alguno que afecte a una persona en particular.
Alimentos que aumentan el riesgo de un episodio de migraña:
1. Bebidas alcohólicas:
El vino tinto es uno de los principales desencadenantes, también otros tipos de alcohol, sobre todo porque suelen deshidratar al cuerpo.
2. Embutidos:
Contienen histaminas, sustancias que causan náusea, mareo, inflamación, dolor de cabeza, entre otros. El jamón y las salchichas podrían causar la migraña.
3. Enlatados:
Contienen glutamato monosódico o GMS usado para potenciar el sabor de los alimentos.
4. Chocolate:
Es rico en beta feniletilamina y tiramina, aminoácido resultante de la conversión de la tirosina (presente en muchas proteínas) en epinefrina.
5. Cítricos:
Pueden reemplazarse por manzanas o piña que previenen los dolores de cabeza gracias a sus niveles de magnesio.
6. Cafeína:
En dosis recomendadas ayuda a aliviar el dolor de cabeza sin embargo en exceso, de 3 o más tazas de café al día, tiene el efecto contrario.
