¿Sabías que el tequila también puede ofrecer beneficios para la salud? A continuación, te contamos sobre las ventajas y precauciones relacionadas con esta popular bebida.
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La Universidad de Wisconsin en Estados Unidos señala que el consumo de tequila puede tener algunos beneficios para la salud cuando se consume de forma esporádica y en cantidades moderadas.
Esta bebida puede servir como un buen digestivo, siempre y cuando se consuma tequila 100% de agave azul. Este promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en tu sistema digestivo.
El tequila en el cuerpo
Se cree que el tequila puede ser beneficioso para reducir los niveles de azúcar en el cuerpo, siempre y cuando se consuma solo, sin mezclar con bebidas azucaradas como refrescos.
Es crucial controlar el consumo y no asumir que beberlo a diario beneficiará tu sistema digestivo. Debe ser de buena calidad y en cantidades moderadas.
¿Cuánto tequila es bueno para la salud?
El consumo de tequila con bajo riesgo para personas saludables debe adherirse a los parámetros que te compartimos a continuación.
Para hombres mayores de 18 años de edad se recomienda:
- No más de una copa estándar por hora.
- No más de cuatro copas estándar por ocasión.
- No más de doce copas estándar a la semana.
Para mujeres mayores de 18 años de edad, las recomendaciones sobre el consumo sano de tequila:
- No más de una copa estándar por hora.
- No más de tres copas estándar por ocasión.
- No más de nueve copas estándar a la semana.
El consumo recomendado de tequila para adultos sanos debe seguir estas pautas; sin embargo, es importante consultar con un especialista para asegurarte de que estas medidas son adecuadas para ti y evitar el exceso.
Advertencias sobre el consumo de tequila:
El tequila puede ofrecer algunos beneficios, pero es fundamental consumirlo con moderación. Consulta a tu médico antes de incluirlo en tu dieta y sigue sus recomendaciones para proteger tu salud.
El consumo excesivo, incluso de pequeñas cantidades de alcohol, puede provocar enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca, fibrilación auricular y otras afecciones relacionadas con diferentes partes del cuerpo.
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*Con información de: Microsoft Start
