Nuestro estilo de vida y forma de comer hacen que nuestro cuerpo adquiera muchas toxinas.
Estamos expuestos a diversos químicos, ya sea por los productos de belleza que usamos o por las comidas que ingerimos.
- ADEMÁS:
La revistas especializada Cosmopolitan elaboró algunos consejos para sentirte bien todos los días:
1. Agrega perejil a tus licuados:
Esta planta es buena para limpiar tu hígado y riñones. Es diurético, significa que ayuda a eliminar la retención de líquidos, también controla la hipertensión.
2. Consume vegetales ricos en sulfuro:
Las cebollas, el brócoli, las coles de bruselas, la coliflor, el repollo y los hongos desintoxican. Lo ideal es consumir unas 3 tazas.
3. Consume algas:
La espirulina, la chlorella y las algas verde-azul son desintoxicantes excelentes. Prepárate un latte agregando una cucharadita o dos a un vaso de leche de almendra y notarás los resultados.
4. Come hojas verde oscuro:
El kale, la espinaca y las acelgas contienen folato, necesario para la metilación. Puedes disfrutarlas en ensaladas, sopas o licuados.
5. Santo ajo:
El ajo ayuda a la metilación y además de ser desintoxicante tiene muchas propiedades. Además es rico en magnesio, Selenio, Vitaminas B6 y C.
6. Toma té de diente de león.
Si lo haces por las tardes te relajará. la flor de diente de ajo tiene muchas propiedades, además contiene vitamina D.
7. Come arándanos:
Esta fruta sacia tu necesidad de dulce y ayuda a expulsar toxinas de tu cuerpo.
8. Adorna tus comidas con cilantro:
Es tan rica y aromática que no te costará incluirla en tu dieta.
9. Has ejercicio:
Escoge actividades que te hagan sudar pues es la mejor forma de eliminar toxinas.
10. Ten tu propio jardín:
Las plantas purifican el aire que respiras. Busca especies que sean famosas para purificar el aire.
11. Busca la relajación en un "sauna infrarrojo":
Suda de manera diferente visitando un sauna. eliminarás toxinas por medio del sudor y reducirás el estrés.
*Con información de Cosmopolitan.
