El temblor de párpado es más común de lo que imaginas, pero no debes normarlizarlo pues podría ser una señal para revisar tu salud.
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Seguramente en algún momento de tu vida has sentido que te tiembla el párpado de forma inesperada, y sin saber la razón.
Puede que esto sea tan frecuente que lo hayas llegado a normalizar, o alguien que conoces lo padezca y lo pase por alto.
Y aunque en la mayoría de casos se trata de una reacción muscular sin mayores consecuencias, existen otras causas por las que deberías acudir al médico.
¿Cuáles son las causas?
Primeramente, podrías estar padeciendo temblor de párpado por estrés. Esto puede aumentar los niveles hormonales en el cuerpo, lo que afecta al funcionamiento de los músculos, sobre todo en los más pequeños, como los de los ojos.
Otra causa podría ser por falta de sueño. Cuando no duermes lo suficiente, tus ojos son sometidos a un mayor esfuerzo y los párpados se debilitan, lo que provoca temblores involuntarios.
La falta de nutrientes también puede ser un factor. Cuando tienes una deficiencia de vitaminas y minerales como la B12, magnesio y potasio y hasta deshidratación, surge este tipo de reacción.
Un problema de visión como tener ojo seco también podría generarte temblor de párpado. Cuando el ojo pierde su capacidad de visualización, se esfuerza más de lo habitual y genera temblores.
Recomendaciones
Trata de descansar lo suficiente, al menos seis horas diarias de sueño para recuperarte del esfuerzo diario.
También mantén una buena alimentación rica en vitamina B12, magnesio y potasio para evitar las deficiencias antes mencionadas. Evita el consumo excesivo de cafeína y alcohol y ten una buena higiene visual.
De igual manera, si esta condición continúa lo mejor es que visites a tu médico de confianza para descartar cualquier otro padecimiento y darle el tratamiento adecuado.
