¿Es calor o simplemente costumbre? Esto dice la psicología.
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Cuando sentimos calor, o simplemente por costumbre, tendemos a sacar los pies fuera de las sábanas y dormir de esa forma. En este contexto, la psicología ha propuesto varias hipótesis sobre lo que esto podría significar.
Los expertos sostienen que nuestra postura al dormir puede reflejar ciertos aspectos de nuestra personalidad y estado emocional.
¿Qué significa según la psicología?
Estos son algunos de los puntos que se han planteado para poder esclarecer el motivo por el cual realizamos esto:
Necesidad de conexión
Los pies son considerados una zona vulnerable del cuerpo. Al exponerlos, podríamos estar manifestando una apertura a nuevas experiencias o un deseo de conectar con los demás, incluso mientras dormimos.
Deseo de independencia
Por otro lado, esta posición puede expresar una necesidad de espacio personal y autonomía, como una afirmación de nuestra individualidad.
Inseguridad o ansiedad
En algunos casos, sacar los pies puede ser un reflejo de inseguridad o ansiedad, representando una búsqueda de anclaje o control en un entorno percibido como inestable.
Confort
También puede ser simplemente una posición cómoda que facilita conciliar el sueño.
Además, existen otras posibles razones, como regular nuestra temperatura corporal y mejorar la circulación de la sangre y así no sentir "pesadez en las piernas".
Entonces ¿cuál es la mejor postura para dormir?
Dormir de lado es ampliamente recomendado porque alinea la columna vertebral en una posición neutral y alivia así el dolor de espalda y cuello. También facilita la respiración, reduciendo los ronquidos y la apnea, además de ayudar a la digestión.
