Según una investigación que fue publicada recientemente por la Revista de la Sociedad Estadounidense de Geriatría, las actividades físicas ligeras que se realizan diariamente, que incluyen tareas del hogar, como lavar platos, tiene un efecto positivo en la esperanza de vida.
Para el estudio, un equipo de médicos estadounidenses analizó datos de 6 mil mujeres de entre 65 y 99 años. Los expertos registraron la actividad física de las participantes con rastreadores de ejercicios durante una semana; y otros doctores siguieron monitoreando el estado de salud de ellas a lo largo de los tres años siguientes.
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De acuerdo con los resultados obtenidos, la tasa de mortalidad de las mujeres que realizaban una actividad física ligera durante al menos 30 minutos al día fue un 12% menor que la registrada entre aquellas que llevaban un estilo de vida menos activo.
Asimismo, el aumento del ejercicio en hasta una hora diaria, con 30 minutos de actividad física moderada, redujo la probabilidad de muerte en un 39%.
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Los autores de la investigación entienden también como "actividad física" las tareas del hogar como limpiar la casa y lavar los platos, así como paseos al aire libre, por lo que según Andrea LaCroix, una de las investigadoras: "No tenemos que correr maratones para mantenernos sanos".
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*Con información de RT
