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La mejor manera de prevenir la resaca es no beber en exceso, pero también existen muchos remedios caseros para mitigar los efectos de una noche de copas.
Aquí te presentamos los remedios más comunes, explicados por la ciencia:
Beber mucha agua
Existe la creencia de que la resaca se debe a la deshidratación y que simplemente bebiendo agua podemos revertir sus síntomas. Esto es cierto solo en parte. El alcohol es un diurético, es decir que nos hace ir más al baño y eliminar más agua. Si además nos hemos pasado bebiendo y hemos terminado la noche con vómitos o diarrea habremos perdido aún más fluidos.
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Beber agua es fundamental para recuperarse, pero no cura la resaca. Eso sí, alivia algunos síntomas como la boca seca, el dolor de cabeza leve, o la debilidad. Tan solo tenemos que tener en cuenta que con el agua perdemos electrolitos y hay que recuperarlos. Si es posible, es mejor beber algún suero o agua mezclada con sales.
Comida grasienta
Algunos recomiendan combatir la resaca con un desayuno a base de alimentos ricos en grasa.
¿Pueden los huevos con tocino salvarte de la resaca? De nuevo, lo cierto es que no del todo. Algunos alimentos como los huevos son ricos en un aminoácido llamado cisteína.
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Existen estudios que aseguran que la cisteína ayuda a neutralizar el acetaldehído, una de las sustancias tóxicas que llenan nuestro organismo tras una ingesta copiosa de alcohol. En realidad no existen suficientes estudios al respecto, pero un buen desayuno no te hará daño.
Café
Beber mucho alcohol hace que duermas peor y por tanto te levantes más cansado y aturdido. La cafeína ayuda a recuperar el estado de alerta en parte, pero no sirve para nada más. Considera también que un café solo sin más alimentos quizá no es lo que más conviene a tu estómago.
Beber más alcohol
Existe el mito de que una última copa al día siguiente elimina la resaca porque de alguna forma alivia el síndrome de abstinencia en el cerebro. No solo es falso, sino que puede ser peligroso.
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Durante la resaca, los órganos de nuestro cuerpo se están recuperando del daño sufrido por la ingesta excesiva de alcohol y recibir más alcohol es lo último que necesitan. Es por eso que los médicos recomiendan no beber más alcohol hasta pasadas al menos 48 horas.
Tomar medicinas
Hay fármacos que dicen curar la resaca, pero lo cierto es que no hay ningún estudio farmacológico que los avale al 100%. Quizá puedan aliviar algunos de sus síntomas.
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En cuanto al habitual ibuprofeno, paracetamol o acetaminofén, la realidad es que no curan la resaca. Pueden aliviar un dolor de cabeza, pero no es buena idea tomarlos inmediatamente después de beber alcohol porque todos ellos se reciclan en el hígado y estaremos sobrecargando nuestro órgano. Si el dolor de cabeza es insoportable es mejor tomar estos fármacos bien entrada la mañana siguiente.
*Con información de Gizmodo
