Las recomendaciones para evitar muertes por intenso calor

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Toma en cuenta las recomendaciones de las autoridades para evitar fallecimientos por intenso calor

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Las altas temperaturas pueden ocasionar la muerte y en México la ola de calor ya está cobrando vidas. De acuerdo con lo informado por el medio El Financiero, el Ministerio de Salud de México reporta el deceso de 8 personas a causa del intenso calor que sufre el país vecino y además se siente en Guatemala.

En total se han registrados 487 casos asociados a las altas temperaturas en México. Las principales causas de fallecimientos son por golpes de calor y deshidratación. En Guatemala, no se reportan desenlaces fatales, pero se hace un llamado a la prevención.

Las autoridades de Guatemala y México han emitido sus recomendaciones para protegerse de los efectos del fuerte calor.

• Consumir al menos dos litros diarios de agua simple hervida, desinfectada o embotellada, para mantenerse hidratado.

• Evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 11:00 y 15:00 horas.

• Cuando la temperatura alcanza sus niveles más altos, se recomienda utilizar ropa ligera y de colores claros.

• Usar protector solar, además de gorra, sombrero o sombrilla y lentes de sol.

• Procurar lugares frescos, a la sombra y bien ventilados.

• Ventilar el automóvil antes de abordar.

• Lavar las manos frecuentemente con agua y jabón antes de comer, preparar y servir alimentos, y después de ir al baño.

• Alimentación ligera y fresca como ensaladas, frutas y verduras, ayudan a mantener una temperatura corporal adecuada, ya que las comidas picantes y pesadas aumentan la producción de calor en el  cuerpo.

El Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social hace la advertencia que los golpes de calor pueden provocar daños severos a la salud, e incluso ser mortales. 

El MSPAS aconseja cuidar la piel ante la exposición al sol. (Gráfica: MSPAS)

Se recomienda la hidratación como una de las medidas para prevenir un golpe de calor. (Gráfica: MSPAS)