Cinco aplicaciones que debes conocer para ejercitarte

¿Te pusiste de meta de Año Nuevo adelgazar? Pues, que este año sí se cumpla y haz que tu teléfono te ayude a poner tu cuerpo en forma. Aquí te contamos cuáles son las mejores aplicaciones para ponerte fit:Freeletics BodyweightDisponible: Android-IOSUna versión totalmente gratis en la que podrás encontrar más de 900 ejercicios.Esta app está enfocada en las personas que no pueden ir al gym todos los días ni seguir una rutina de entrenamiento específica.Algo que nos gustó es que

¿Cada cuánto debes lavar las toallas de baño?

La mayoría de gérmenes que se encuentran en una toalla provienen del cuerpo, así que normalmente son inofensivos, pero en algunos casos, sobre todo si compartimos la toalla con más gente, pueden provocar infecciones, especialmente en personas con problemas de piel o heridas.TE PUEDE INTERESAR: [attach_entity|type=inline_element|id=301392]Por ello es importante mantener limpio este utensilio de baño, pues es vital para la salud. Estos consejos puede ayudarte a que tu toalla no sea el almacén de bacterias: 1. Si dejas secar completamente la toalla, luego

¿Qué ocurre en tu cerebro cuando pierdes la paciencia?

Nadie se escapa de perder la paciencia y reaccionar de manera inesperada ante una situación tensa.Inclusive el Papa Francisco lo vivió en carne propia el último día de 2019, y las imágenes de lo que sucedió se viralizaron rápidamente.Una mujer trató de llamar su atención jalando su brazo con fuerza, inmediatamente él la vio y expresó su molestia. Posteriormente, el Sumo Pontífice ofreció una disculpa pública "Me disculpo por el mal ejemplo dado ayer", reconoció.RECUERDA:[attach_entity|type=inline_element|id=301208]Pero... ¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando

¿Por qué roncamos y cómo podemos dejar de hacerlo?

Roncar es una actividad muy normal. A nivel mundial, aproximadamente un 45% de la población ronca ocasionalmente, mientras que un 25% lo hacen de manera habitual.  ¿A qué se deben los ronquidos? Al dormir, los músculos de la garganta y tráquea se relajan. Si te encuentras boca arriba, tanto la mandíbula como la lengua (que pierde su tonicidad normal mientras descansas) se deslizan más atrás que de costumbre obstruyendo el pasaje de aire de las fosas en la garganta.Esto dificulta la entrada y

La aplicación que te ayudará a beber menos alcohol

Probablemente pasaste con resaca alguno o todos los días festivos prometiéndote no volver a beber tanto.Si tu propuesta para iniciar el nuevo año es limitar tu consumo de bebidas alcohólicas la aplicación My Limit podría ayudarte.TE PUEDE INTERESAR: [attach_entity|type=inline_element|id=300811]Está disponible en Android y iOS y fue pensada para estimar la cantidad de alcohol que llevas en sangre en función de las copas que lleves.[attach_entity|type=inline_element|id=300823]Normalmente sabes tu límite cuando te tomas algunas cervezas con los amigos, pero estas fechas festivas hacen que

El dolor de cabeza podría ser una señal de esta grave enfermedad

Ante nuestra sociedad, fumar es un hábito aceptable; aun cuando es la principal causa en el desarrollo de cáncer de pulmón en hombres y mujeres. El dolor de cabeza es uno de los síntomas de este tipo de padecimiento. Pero, antes de alarmarte recuerda que debes acudir con un médico especialista. Aquí te compartimos algunas señales. [attach_entity|type=inline_element|id=300137]Síntomas de cáncer de pulmón que se pueden confundir Si bien el dolor en el pecho es el signo más evidente de este padecimiento, no es el único…[attach_entity|type=inline_element|id=300146]Recuerda, el cáncer es curable si se

Tips para limpiar tu cuerpo y desintoxicarte después de Navidad

Pasamos la primera fase de las fiestas. Aún falta Año Nuevo, pero mucha fiesta, mucha comida y mucho alcohol son las principales características de las fiestas decembrinas.Una vez pasados los festejos, nos enfrentamos a las secuelas de las celebraciones: ojeras, falta de energía, cansancio e incluso, unas libras de más.Estos tips para desintoxicarte después de la Navidad te ayudarán a recobrar el buen sendero de un estilo de vida saludable para iniciar el Año Nuevo con el pie derecho.  Desintoxica tu estómago Uno de

Consejos sencillos para reponerte rápidamente de un desvelo

En esta época de fin de año es normal que las desveladas sean parte de la rutina, sin embargo no estamos acostumbrados a ellas. Al día siguiente cuesta demasiado recuperarse y retomar fuerzas, sobre todo, si nos toca trabajarvia GIPHY Sin embargo, estos sencillos consejos te ayudarán a no sentirte tan destrozado:Deja el despertador por un lado. Si no tienes planes de urgencia o que ir a trabajar al día siguiente, no pongas alarma y deja que tu cuerpo se recupere. Haz siesta.
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