El calor es principal motivo de insomnio y para aplacarlo muchos duermen con ventiladores encendidos, sin embargo, expertos recomiendan no hacerlo.
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Conectar el ventilador es una solución para refrescar la habitación y poder conciliar el sueño más rápido, pero esta costumbre puede generar algunos inconvenientes de salud.
Mantener el ventilador encendido toda la noche podría causar resfríos o aumentar el riesgo de alergias.
¿Por qué afecta accionar el ventilador por la noche?
Si la habitación tiene polvo hay más posibilidades de que la fuerza con la que se produce aire, haga que este llegue a las fosas nasales provocando estornudos.
Las corrientes de aire continuas durante la noche resecan las mucosas y puede provocar congestión nasal y dolor de cabeza.
El flujo de aire continuo puede afectar a los músculos y hacer que se tensen excesivamente durante la noche provocando dolor de espalda y cuello.
¿Cuál es la mejor forma de dormir con el ventilador puesto?
Junto con este aparato electrónico puedes colocar un purificador de aire en la habitación para proteger tus fosas nasales.
Para combatir la sequedad que el continuo movimiento de aire puede provocar en las mucosas bebe abundante agua antes de dormir.
Coloca el ventilador en un lugar alejado de tu cuerpo para evitar posibles resfriados y dolores musculares.
