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Muchas personas eligen bañarse por las noches, debido a que inician su jornada muy temprano. Sin embargo, un experto reveló que lo recomendable es hacerlo en otro momento del día.
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Según un artículo publicado en el medio GQ, bañarse en la mañana es más recomendable que hacerlo de noche. En una entrevista para TIME, el director Programa de Investigación de Sueño y Salud de la Universidad de Arizona, Michael Gardner, explicó que un baño matutino es mucho más recomendable.
"Un baño matutino puede ayudar a eliminar la inercia del sueño y despertarte, mientras que la ducha nocturna puede ser una parte relajadora de una rutina previa a dormir", indicó el experto.
Además, el dermatólogo Gary Goldenberg indicó que los humanos transpiran por la noche y cuando despiertan tienen bacterias de las sábanas que mezclan con el sudor nocturno.
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"Los humanos tienden a transpirar por las noches. Cuando despiertas en la mañana está todo este sudor y las bacterias de las sábanas que se encuentran en la piel", dijo al New York Times.
Los expertos también indicaron que otra de las razones por las que se debe tomar una ducha en la mañana, es porque hay personas que sostienen intimidad en la noche, y para eliminar bacterias y otros elementos es importante bañarse en ese horario.
*Con información de GQ.
