Ya sea por el ritmo de vida que llevamos actualmente o por la crisis que estamos viviendo, la cual nos hace tener que trabajar desde casa sin las herramientas necesarias, el dolor de espalda es el común denominador en muchos de los guatemaltecos.
Y es que aún cuando en algunos casos, el dolor mejora gradualmente, después de algunas semanas, este es una de las principales causas de discapacidad en el mundo y no le damos la importancia que merece.
Estudios revelan que el 80% de la población mundial sufre de dolor de espalda en algún momento de su vida y esto puede llegar a impactar negativamente en sus tareas cotidianas, pero sobre todo en su desempeño profesional.
Es importante que descubras la causa de tu dolor: movimientos bruscos, levantar objetos pesados, posturas incorrectas, pasar mucho tiempo sentado o estirarse demasiado, entre otras cosas.
Ya identificada la causa raíz, es importante que cuides de tu espalda y para ello, Aleve te ofrece algunas recomendaciones para no perjudicar tu salud y que el dolor no te detenga en tus actividades cotidianas.
Recomendaciones:
- Mantén una postura erguida
- Realiza ejercicio
- Mantén un peso saludable
- Deja de fumar
- Y lo más importante: si los síntomas persisten, consulta a tu médico o fisioterapeuta.
