Científicos de la Universidad de Portsmouth, Reino Unido, publicaron un estudio en el que afirman que las personas pueden perder diez veces más peso simplemente cambiando su forma de pensar.
Para llegar a esta conclusión, los expertos evaluaron a 141 voluntarios con sobrepeso, 59 de los cuales recibieron entrenamiento con imágenes funcionales (FIT, por sus siglas en inglés), que implicaba que imaginaran cómo se sentirían, olerían y se verían más delgados. Los otros 55 practicaron "entrevistas motivacionales" (MI, por sus siglas en inglés), que ofrecen al paciente un asesoramiento que le permite encontrar y expresar lo que le motiva a cambiar.
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Los investigadores descubrieron que el simple hecho de obtener imágenes de ellos mismos más delgados puede ser suficiente para ayudarlos a alcanzar sus metas de pérdida de peso sin restricciones específicas.
De acuerdo con los investigadores, el FIT ayudó a los participantes del experimento a perder, en promedio, seis kilos y nueve centímetros de cintura después de un año. El resultado de los pacientes que usaron el MI fue de 0.67 kilos y 2.46 centímetros de cintura.
Según Linda Solbrig, autora principal del estudio, los participantes del experimento fueron completamente libres en sus elecciones y "apoyados en lo que querían hacer, no en lo que un régimen prescribía".
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"El FIT entra con el objetivo clave de alentar a alguien a idear su propia imagen de cómo se verán y sentirán los cambios, cómo se logrará y mantendrá, incluso cuando surjan desafíos", aseguró la experta.
*Con información de RT
