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La bebida cítrica que te ayudará a fortalecer tus defensas

  • Por Soy502
23 de octubre de 2019, 06:10
Esta bebida te ayudará en este invierno a evitar resfriados. (Foto: Pixabay) 

Esta bebida te ayudará en este invierno a evitar resfriados. (Foto: Pixabay) 

El invierno trae consigo una serie de enfermedades respiratorias debido al cambio de clima. 

Además de mantener el sistema inmune fuerte y mejorar las defensas, esta deliciosa bebida de cítricos y menta te fortalecerá y de paso, te hará bajar de peso. 

 

 

TE PUEDE INTERESAR: 

El jugo de cítricos con menta acelera tu metabolismo y quema la grasa acumulada en diversas zonas del cuerpo. 

 

 

El limón es efectivo en la lucha por bajar de peso, es rico en antioxidantes y contiene ácidos que ayudan a mejorar la digestión, además de actuar como diurético. 

Tiene un alto contenido de vitamina C, la cual es súper efectiva para fortalecer las defensas y prevenir enfermedades como la gripe y los resfriados.

Ingredientes: 

  • Un limón
  • Media toronja
  • 2 hojas de menta
  • Agua 

 

 

Preparación: 

Exprime la toronja y el limón, luego mezcla el jugo en una olla que contenga la cantidad de un vaso de agua caliente. Agrega una rebanada de limón y las dos hojas de menta, justo cuando empiece a hervir. Baja el fuego, apágalo y deja que repose. Puedes endulzarlo, agregar hielos y beberla diariamente. 

Recuerda que para mejorar los resultados y en menos tiempo, es recomendable realizar actividad física, ir al gimnasio o hacer deporte, comer sanamente y evitar la comida chatarra. 

Con información de Soy Carmín

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