Dormir junto a un roncador no solo es frustrante, sino que también puede tener un impacto negativo tanto en la salud física como mental del acompañante.
Para conocer algunas técnicas que pueden mejor la situación, en el programa de entrevistas This Morning se entrevistó a una experta en sueño, la doctora Sophie Bostock, quien reveló que la cantidad de roncadores ha aumentado durante el encierro debido a la inactividad.
Algunos trucos que pueden contribuir a calmar los ronquidos son el ejercicio y la pérdida de peso. También eliminar hábitos como beber alcohol antes de acostarse.
Si esos tips ya los intentaste y nada cambia, la experta reveló un truco que parece extraño. Se trata de usar una pelota de tenis.
La pelota de tenis debe ser colocada en la parte de atrás de la espalda, para que el roncador permanezca en la posición de dormir a un lado y no boca arriba.
Para evitar que se corra, la pelota debe estar cosida en la parte de atrás de la camisa o blusa.
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