La juventud se enfrenta a cambios evolutivos, físicos y emocionales, lo cual puede generales un cuadro complicado de estrés.
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La psicóloga Aracely Tellez especialista en la salud mental, comparte a Soy502 que los detonantes para activar una etapa de estrés en el joven son las cargas educativas, el encierro al mundo exterior, la falta de socialización, las largas horas en el tráfico, el exceso de trabajo y las malas relaciones interpersonales, entre otros.
Fases del estrés y sus señales
Estrés normal (primera fase)
Este estrés se manifiesta normalmente por muchas actividades al realizar, la persona siente la presión de un hecho o necesidad y provoca angustia.
Estrés agudo (segunda fase)
El joven se aísla, deja de comer, deja de hacer sus actividades que realizaba recurrentemente, no desea participar en su deporte, hobby o pasatiempo favorito, ya no hace tareas, ya no es participativo y recurre en las sustancias a consumir, porque se encuentran de mal de humor. Este tipo de estrés agudo provoca problemas con sus compañeros y puede llevarlo a las drogas.
Estrés post traumático (tercera fase)
Es el estrés más delicado, es provocado por fuerte conflicto social.
Es importante detectarlo a tiempo para trabajar y evitar que llegué a un nivel post traumático. La atención adecuada y el tratamiento psicológico van de la mano para tener una mejora.
Un gran impacto en la salud
Es importante que el joven socialice, que pueda realizar actividades recreativas para un mejor control, es una buena idea que participe en reuniones, actividades deportivas y sociales para que pueda convivir adecuadamente en un ambiente sano.
Ana Luisa Olmedo, encargada de comunicación del Ministerio de Salud, señala que el estrés tiene factores de riesgo que puede provocar enfermedades, ya que altera el sistema inmunológico llegando a provocar problemas gastrointestinales, depresión, ansiedad y acné.
Debido a que las defensas del cuerpo disminuye el afectado también puede padecer trastornos de sueño, enfermedades crónicas, hipertensión, diabetes y obesidad.
La salud mental es de mucha importancia en nuestras vidas, por lo cual es importante mantener un balance saludable y no permitir que las actividades diarias alteren la tranquilidad.
El tráfico, otro causante del estrés
El tráfico se ha vuelto uno de los peores enemigos para los guatemaltecos, pues para muchos esto representa pasar cerca de 2 a 3 horas de su tiempo en el carro. Este estilo de vida tiene graves consecuencias para la salud mental.
El Psicólogo Clínico Luis Alberto Guiguí, explicó a Soy502 que el tráfico es "una verdadera problemática a nivel de salud mental" por varias razones.
Según Guiguí, estar atascados en la cola de tránsito genuinamente afecta a nivel físico, lo que genera una tensión innecesaria en el sistema nervioso.
Esto es relevante porque genera una fuerte cantidad de estrés y por lo tanto, afecta toda nuestra vida. Además, hay que sumarle el gasto de gasolina, o estar mucho tiempo en el trabajo para evitar el tránsito, lo que produce un desgaste innecesario.
"Todo lo que ocasiona el tráfico va a generar un malestar a nivel emocional y psicológico", explicaba. El experto agrega la angustia por no llegar puntualmente a los espacios, lo que genera emociones como enojo, frustración y pérdidas de actividades familiares.
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