CORONAVIRUS en Guatemala

Haz tu propio huerto urbano en casa, no importa dónde vivas

Hacer un huerto urbano ecológico puede parecer complicado, hay muchas cosas a considerar y a veces es fácil perderse, ¿Cómo hacer un huerto urbano en casa?, ¿qué plantas se pueden cultivar en una terraza? ¿Qué materiales son imprescindibles?Así que respondamos esta y otras preguntas aquí, para ayudarte a cultivar tu propia comida. Es una opción que te ayudará a valorizar lo que comes y el trabajo del agricultor en el campo. A los niños también les gusta mucho la idea

Una rutina de ejercicios en casa para adultos mayores

El acondicionamiento físico del adulto mayor es vital para asegurarle una mejor calidad de vida.En esta cuarentena, muchas personas están cuidando de que las personas mayores eviten salir a las calles, pues son los más propensos a contagiarse de coronavirus.Para mantenerlos entretenidos y saludables, la Sociedad española de Cardiología comparte una breve y sencilla rutina que puede realizarse en casa.MIRA AQUÍ:ADEMÁS:[attach_entity|type=inline_element|id=314880]*Con información de: SALUD 180

Prepara este saludable jugo que ayudará a subir tus defensas

Un jugo natural siempre es una excelente opción para estar saludable.Por eso te compartimos una receta fácil de preparar que te ayudará a subir tus defensas y tu nivel de energía.Presta atención:INGREDIENTES:2 zanahorias medianas2 naranjas1 trozo pequeño de jengibre pelado1/2 vaso de aguaPREPARACIÓN:Desinfecta muy bien los ingredientes. Vierte en la licuadora el jugo de la naranja, agrega la zanahoria partida en trozos pequeños y, por último, el jengibre pelado. Mézclalo todo y luego disfrútalo. Para resultados muy efectivos, bébelo por las

Tips para no subir de peso en cuarentena y cuidar tu salud

Una de las cosas más difíciles de esta cuarentena es resistir la tentación de comer demasiado. La rutina nos cambió; la actividad física es menor y el gasto energético se ve disminuido. No olvides que la alimentación adecuada es también una medida preventiva ante el coronavirus. Así que no debes poner en riesgo tu peso ideal y el buen funcionamiento de tu organismo.Estos consejos te ayudarán a cuidarte y a evitar subir de peso, mientras estás en casa:Integra el consumo de

Así puedes obtener vitamina D durante la cuarentena

Según algunos estudios, el 80% y 90% de la vitamina D la absorbemos directamente del sol, a través de nuestra piel. Sin embargo, el aislamiento y la cuarentena a causa del coronavirus podría dificultarlo.La deficiencia de vitamina D es asintomática, pero en algunos casos se manifiesta con cansancio, dolor y debilidad muscular, sobre todo en la parte inferior de la espalda y en las caderas, aseguran los especialistas.TAMBIÉN:[attach_entity|type=inline_element|id=314806]Entonces, ¿es posible encontrar esta vitamina de otra manera? Por supuesto que sí,

Plataformas en línea para aprender nuevos idiomas

Si quieres aprovechar el tiempo aprendiendo algo, un idioma nuevo puede ser la mejor opción para extender tus horizontes de trabajo y diversión. Y una aplicación es la mejor forma de hacerlo.Estas opciones te ayudarán: 1. Duolingo: [attach_entity|type=inline_element|id=314697]La plataforma del guatemalteco, Luis von Ahn, es una de las más famosas para aprender online un nuevo idioma, de forma gratuita. Empieza enseñándote las palabras más básicas en el idioma que elijas. Cuando estés familiarizado con las palabras, continuarás con oraciones simples y, así, sucesivamente.El material

Negocios que puedes emprender ya desde casa

Trabajar en tu hogar puede ser una actividad muy productiva, sobre todo ahora que estamos obligados a explorar estas posibilidades. Si eres de los emprendedores que te viste afectado por el cierre de las actividades laborales no indispensables, aquí te damos algunas ideas.Puedes crear tu propio negocio desde casa invirtiendo poco dinero y poniendo en práctica tus conocimientos y tu talento.MIRA ESTAS 25 OPCIONES EN VIDEO:  Otras ideas másClases particularesSer profesor particular es una profesión que está tomando mucha fuerza: con los horarios

Cosas diferentes para divertirse sin salir de casa

Sí, la cuarentena puede ser difícil de llevar, y si no estás haciendo teletrabajo puede ser incluso desesperante. Así que para buscarle el lado bueno a la vida te traemos unas sugerencias de cosas para hacer en estos días.Aparte de jugar con el perro, limpiar, ver Netflix, leer un libo, oír Spotify y navegar por las redes (que estamos seguros ya hasta te aburriste de esto). 1 Haz ejercicio en casaLos gimnasios están cerrados, pero eso no te debe impedir seguir
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