• Vida

¿Tu pareja ronca? Esto podría sucederle a tu relación

  • Por Soy502
11 de abril de 2019, 17:04
Los ronquidos pueden generar diversas complicaciones en la vida de pareja. (Foto: 20 minutos)

Los ronquidos pueden generar diversas complicaciones en la vida de pareja. (Foto: 20 minutos)

Los ronquidos no solo afectan a quien sufre de este trastorno, sino que también a quien duerme con esta persona.

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En una publicación de la revista Psychology Today, el psicólogo clínico Michael J. Breus asegura que los ronquidos pueden tener diversos efectos negativos en la relación de pareja:

  • Interfiere con nuestra capacidad de pensar y razonamiento
  • Nos vuelve más irritables
  • Hace nuestras reacciones más impulsivas
  • Disminuye nuestra capacidad para manejar bien el conflicto
  • Causa que apreciemos menos a nuestra pareja
  • Nos hace más egoístas

Dormir en cuartos distintos podría ser la solución en algunos casos, pero este puede generar un distanciamiento emocional. Algunas de las opciones para roncar menos son:

  • Elevar tu cabeza unas cuatro pulgadas (10 cm)
  • Dormir de lado en lugar de sobre tu espalda
  • Limpiar tus conductos nasales antes de acostarte a dormir
  • Mantener el aire de la habitación húmedo

*Con información de Yahoo

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