Seguramente tienes muy buenos recuerdos de las horas de recreo en el colegio las tardes que dedicabas a jugar con tus amigas y perfeccionar tu salto con la cuerda. Buenas noticias, aún puedes hacerlo y recibir grandes beneficios.
Fácil de llevar
No puedes llevar en tu bolsa una caminadora, bicicleta o unas pesas, pero sí puedes llevar una cuerda y aprovechar un tiempo libre para ejercitarte, en algunos lugares.
Ganas resistencia
Tendrás mayor capacidad de realizar actividades físicas por más tiempo, ya que la cuerda te ayuda a trabajar con fuerza.
LEE:
Saltar la cuerda = Hacer cardio
Tu metabolismo se activará y podrás eliminar grasa cuando te pongas a saltar la cuerda. Además ayudarás a tu sistema cardiovascular, previniendo enfermedades que puedan afectar tu corazón.
Tonificas
Tendrás garantizado quemar alrededor de 10 calorías por minuto, porque pondrás muchos músculos en movimiento y obviamente tus extremidades. Así lograrás tener unas piernas y un abdomen de impacto.
TE INTERESA:
*Con información de: nuevamujer
