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Dormir con la luz encendida favorece el aumento de peso

  • Por Soy502
22 de junio de 2019, 18:06
El aumento de peso variaba con la exposición de luz artificial, pero no con la luz exterior. (Foto: 88.9 Noticias).

El aumento de peso variaba con la exposición de luz artificial, pero no con la luz exterior. (Foto: 88.9 Noticias).

Dormir con la luz o el televisor encendido puede ser un factor de riesgo que propicia el aumento de peso en mujeres, según un estudio publicado en el 'Jama Internal Medicine'. 

“La exposición a la luz artificial en la noche puede alterar las hormonas y otros procesos biológicos en formas que aumentan el riesgo de condiciones de salud como la obesidad”, explicó Chandra Jackson, una de las autores del estudio.

Dormir con la luz o el televisor encendido puede ser un factor de riesgo a la hora de aumentar de peso en mujeres. (Foto: Univision).
Dormir con la luz o el televisor encendido puede ser un factor de riesgo a la hora de aumentar de peso en mujeres. (Foto: Univision).

El equipo se basó en datos de más de 43 mil 722 mujeres. Las participantes de 35 a 74 años de edad, no tenían antecedentes de enfermedades cardiovasculares, no eran trabajadoras por turnos, no dormían durante el día, ni estaban embarazadas. Los científicos utilizaron peso, altura, circunferencia de cintura y cadera, así como las mediciones de masa corporal tomadas al inicio del estudio para analizar el impacto de al luz artificial durante la noche.

Los resultados de una investigación demostraron que el aumento de peso variaba con el nivel de luz artificial en la exposición nocturna. (Foto: Agenda Setting Diario).
Los resultados de una investigación demostraron que el aumento de peso variaba con el nivel de luz artificial en la exposición nocturna. (Foto: Agenda Setting Diario).

Los resultados mostraron que el aumento de peso variaba con el nivel de luz artificial en la exposición nocturna, pues en el caso de una pequeña luz nocturna no se encontró relación con dicho aumento. Las mujeres que dormían con luz o televisores encendidos presentaba un 17% más de probabilidades de ganar 5 kilos durante los cincos años de seguimiento. Mientras que la luz exterior no se asoció con ninguna alteración.

RECUERDA:

“Aunque el mal sueño por sí solo se asoció con la obesidad y el aumento de peso, no explicó las asociaciones entre la exposición a la luz artificial y el peso mientras se duerme”, comentó Dale Sandler, otro de los investigadores.

*Con información de El Botiquín

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