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Cinco minutos en este lugar te harán más feliz

  • Por Soy502
04 de julio de 2019, 18:07
Cinco minturos en este lugar te hará ser más feliz. (Foto: PIxabay) 

Cinco minturos en este lugar te hará ser más feliz. (Foto: PIxabay) 

Una investigación realizada por el departamento de psicología de la Universidad de Regina en Canadá, concluyó de que 300 segundos en un lugar en especial pueden marcar la diferencia en nuestra salud emocional. 

Según estos expertos si pasas 5 minutos rodeado de naturaleza tu vida cambia. 

 

 

Katherine D. Arbuthnott, autora del informe, señaló que según los resultados no hay mejor forma que obtener una dosis de ánimo dirigiéndose a una zona verde, la más cercana. 

Otra de sus conclusiones fue que deberíamos proteger mejor los espacios naturales de nuestra comunidad pues son vitales para nuestro bienestar. 

 

 

El estudio se basó en la experiencia de 123 participantes a quienes se pidió que describieran su bienestar hedónico y sus emociones autotrascendentes, aspectos del estado de ánimo que incluyen la sensación de aumento de placer y disminución del dolor, además de empatía y afecto, tanto antes como después de pasar cinco minutos en un parque sin distracciones externas. 

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Aún quedan muchos detalle por descubrir de los beneficios para la salud de estas breves estancias en medio de la naturaleza en vista de que los escenarios utilizados para obtener estos datos han sido pequeños parques urbanos. 

Resulta muy útil saber si exposiciones más prolongadas o el tiempo que pasamos en áreas naturales más amplias influyen de manera diferente en nuestras emociones
Katherine D. Arbuthnott
, autora del estudio.

 

 

"Tampoco sabemos demasiado sobre cuánto duran los efectos de esas pequeñas inyecciones de energía. Si sabemos, sin embargo que sus beneficios se observan a lo largo de todas las estaciones ya que parte de las investigaciones se han llevado a cabo en invierno", añadió. 

Con información de Vanidades. 

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