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En el día mundial de la salud, celebrado cada 7 de abril queremos compartir contigo algunos consejos para que tengas una vida emocional, física, social y mental sana.
Se conoce como salud, al estado tanto de equilibrio como de bienestar que presenta un ser vivo de forma física, social y mental. Refiere a la capacidad que presenta el ser humano al momento de satisfacer las exigencias que se le presentan en la vida diaria. Acorde a la definición dada por la Organización Mundial de la salud, esta se considera como el bienestar que presenta un ser vivo tanto física como mental y social.
Salud emocional
- Aprende a expresar tus sentimientos
- Piensa antes de actuar
- Realiza cosas que te hagan sentir bien
- Ríe con frecuencia
- Abre tu mente para aprender cosas nuevas
- No le temas al cambio
- Busca ayuda cuando la necesites
- Aprende a reconocer tur errores
- Cree en el amor
Salud Física
- Realiza cualquier tipo de ejercicio
- Come sanamente
- Duerme lo suficiente
- Ejercita tu mente
- Desintoxica tu cuerpo al menos una vez cada dos meses
- Realiza chequeos constantes con tu médico
- Ama, limpia y cuida tu cuerpo
Salud Física
- Fomentar la confianza
- Mantén pensamientos positivos
- Controla y canaliza el estrés
- Actitud positiva
- Lee
- Edúcate
- Ten objetivos de corto y largo plazo
- Sé organizado
Salud Social
- Acepta y brinda apoyo
- Involúcrate con tu comunidad
- Aprende hablar
- Aléjate de los vicios
- Dedica tiempo en familia y amigos
- Evita criticas y hablar mal de la gente
- Realiza servicio social de cualquier tipo
- Da paso en el vehículo
- Ayuda a alguien
- Se humilde
