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Verte, sentirte bien y luchar por ello está de moda. Además de hacer bien al cuerpo, correr hace bien al alma.
Gracias al buen hábito de este deporte en el país, este se ha extendido, logrando un sin número de actividades para toda la familia corriendo.
Con él hábito de correr viene la educación para hacerlo de buena manera, para que sea positivo.
Es por eso que te mostramos la importancia de atarte bien las cintas de los tenis deportivos, esto es fundamental, según los investigadores de Duisburgo, Alemania, reduciendo así toda molestia que pueda causar este ejercicio en pies y piernas.
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#PorSiNoLoViste Los tenis de "Volver al Futuro" se venderán a partir de noviembre https://t.co/53MiVvedoP pic.twitter.com/qlrV3R4U0S
— Soy 502 (@soy_502) 24 de septiembre de 2016
Soy502 te muestra los consejos que la BBC publicó para usar de forma adecuada las zapatillas deportivas.
1. Debes amarrarlas según tu tipo de pie: Presiona dependiendo hacia dónde se desvíe más el ángulo.
2. Prueba diferentes formas de amarrar las cuerdas hasta que encuentres una que sujete con fuerza pero sin lastimar.
3. El calzado debe ir lo suficientemente sujeto para evitar que el pie roce.
4. Vuelve a atar tus zapatos a mitad del trayecto.
Tipos de amarre (Mira la galería de fotos para saber cómo se hacen):
5. Talón suelto: ofrece un encaje más compacto.
6. Dolor en los dedos: deja más espacio para ellos.
7. Punta más ancha: se afloja la punta del tenis, brindando más espacio.
8. Pie ancho: afloja la totalidad del tenis.
9. Empeine alto: debes saltarte uno o dos espacios, aliviando así la presión sobre el empeine.
10. Arco elevado: es similar al modelo anterior pero en diferente posición.
